Hai pembaca setia bebas ilmu,kali ini bebas ilmu akan mengutarakan sebuah artikel yang berhubungan dengan bagaimana cara menjaga kesehatan otak. Otak merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan otak, kita dapat berpikir, mengingat dan mempelajari semua hal dalam hidup ini. Menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang mestinya kita lakukan. Lalu, bagaimana menjaga otak agar tetap sehat.
Berbagai macam cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan otak. Dari cara yang simple sampai cara yang agak sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 cara menjaga kesehatan otak anda :
- Anda harus meluangkan waktu untuk istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup.
- Mulailah untuk stop dan jauhi yang namanya merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
- Cobalah menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.
- Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda.
Demikianlah Bebas ilmu membahas 4 cara mudah menjaga kesehatan otak. Salam Sehat dari Bebas Ilmu
EmoticonEmoticon